Como Proteger Redatores De Estresse E Depressão

Como Proteger Redatores De Estresse E Depressão
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Vídeo: Como Proteger Redatores De Estresse E Depressão

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Vídeo: Esgotamento profissional: Qual o limite do estresse? | Ao Vivão #22 2024, Maio
Anonim

Parece - bem, onde um redator consegue uma situação estressante em seu trabalho? Trabalhando em casa, em um ambiente familiar e confortável? No entanto, quem trabalha há mais de um dia ou mesmo um ano sabe perfeitamente que a depressão pode surgir do nada …

Como proteger redatores de estresse e depressão
Como proteger redatores de estresse e depressão

As desvantagens de trabalhar como redator são, na maioria das vezes, a continuação dos méritos desse tipo de atividade. Sim, a pessoa trabalha em casa "e as paredes ajudam", mas … Passa o dia todo na mesma sala, falta comunicação e impressões, e isso desenvolve uma espécie de fome sensorial - principal motivo do cansaço da alma e do corpo, e significa desânimo.

A atitude dos outros em relação ao trabalho de um redator também é de grande importância. Mesmo que a contribuição de uma pessoa para o "pote da família" não seja tão pequena, muitas vezes a atitude da família em relação ao seu tipo de atividade não é séria. Um estereótipo comum: você tem que "ir para o trabalho", e se uma pessoa "fica" em casa o dia todo, parece que não está trabalhando. E como é para uma mulher, oficialmente considerada dona de casa não trabalhadora, ouvir repreensões de seus parentes após um dia de muito trabalho: “Por que você não fez isso, você está sentada em casa?”. Este é um irritante muito sério e um motivo para ressentimento e lágrimas …

Apesar da falta de comunicação, o negativo pode começar e trabalhar de casa. Críticas aos clientes, um artigo rejeitado, recusa de pagamento - tudo isso também destrói seriamente a rotina. E esperando e procurando pedidos, chegando a alguém da "lista negra", mas tudo isso num contexto de insatisfação de webmasters, casa … Aqui você tá deprimido, suas mãos desistem, você não quer fazer nada. Surge a descrença em si mesmo, a insatisfação consigo mesmo.

Como você pode evitar tudo isso? Parece que isso é óbvio: não há comunicação suficiente - comunique-se, alguém está insatisfeito com você - prove sua inocência e solvência. Na verdade, é assim mesmo, devemos tentar não nos mover totalmente para a Internet. Reserve tempo e lugar para uma comunicação real com pessoas reais, reserve tempo para caminhadas, fazendo o que você ama.

Como o redator não tem patrão, ele mesmo deve assumir essa função! Mas não para se dirigir, mas pelo contrário - para encorajar. Recompense-se pelo bom trabalho indo à biblioteca ou ao cabeleireiro, encontrando-se com amigos, comprando um belo móvel ou guarda-roupa.

Não tenha medo de críticas! Qualquer falha é, antes de tudo, uma lição. Todo mundo tem falhas, todos recebem comentários, mas, na maioria das vezes, esses comentários são verdadeiros. Mas mesmo com total confiança em sua inocência, você não deve se entregar a argumentos e explicações - isso apenas tirará suas forças e estragará seu humor.

E finalmente chegue a um acordo com sua família. Explique que “ficar em casa” não é destino de uma dona de casa ou “temporariamente desempregada”, mas é um trabalho que traz essa renda. Até agora - tal, mas talvez este seja o início da carreira de um escritor famoso!

É impossível livrar-se completamente de todas as influências negativas com qualquer tipo de atividade ou mesmo inação. Mas você pode reduzi-los ao mínimo sem levar a questão a um "esgotamento" completo, o que será difícil de lidar.

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