Nossa vida está saturada de estresse e informações há muito tempo. Cada vez mais os trabalhadores reclamam da falta de tempo e do cansaço constante. Você pode se forçar a desacelerar sem prejudicar sua carreira? Você pode, se aprender a controlar seu próprio tempo.
Instruções
Passo 1
Em primeiro lugar, decida sobre suas próprias prioridades, pelo menos com metas e objetivos para o futuro próximo - dia, semana, mês. Determine quais tarefas são mais importantes para você, quais são secundárias.
Passo 2
Depois que as metas forem definidas, você pode começar a planejar seu próprio tempo. Faça uma lista de tarefas, nomeie-a, por exemplo, “lista de tarefas de hoje”. Insira nele todas as tarefas planejadas para o dia, realmente estime quanto tempo levará para completar cada item, acrescente um pouco mais de tempo para passar de uma tarefa para outra, reserve alguns minutos para relaxar ou descontrair.
etapa 3
Lembre-se de que sua lista de tarefas deve ser realista e permitir compensações. Deixe para você todas as coisas que você pode realmente fazer durante o dia. Com base nas prioridades que você identificou, risque a lista de tarefas menos importantes ou menos urgentes que podem ser reprogramadas para outro horário ou outro dia. Às vezes você pode dizer “não” a outras atribuições sociais, de trabalho ou familiares, pense em como elas podem ser adiadas.
Passo 4
Reveja sua lista cuidadosamente. Pense no que é importante que você pode delegar a outras pessoas, o que é importante para seus colegas, chefes e membros da família lidar com isso mais rápido e melhor. Assim, você será capaz de lidar com aqueles planos que requerem sua intervenção direta.
Etapa 5
Certifique-se de reservar algum tempo para você. Decida como você gastará seu "tempo pessoal". Podem ser os seus interesses, hobbies, lazer, pode querer dar um passeio ou apenas “dar uma vista de olhos”.
Etapa 6
Faça uma programação assim todos os dias, tente fazer um planejamento com uma semana e um mês de antecedência. E, o mais importante, execute estritamente os planos que você traçou, riscando gradualmente os casos já concluídos. Se compararmos pessoas que alcançaram uma posição social elevada com pessoas cuja posição é mais modesta, verifica-se que ambas conhecem essas listas. A única diferença é que os primeiros fazem e executam essas listas, enquanto os últimos não encontram tempo para planejar.
Etapa 7
E ainda, se você não conseguiu completar todas as tarefas agendadas para o dia, não desanime. Lembre-se - ao completar a tarefa pretendida, o principal não é a vitória sobre ela, mas a sua participação e interesse em aprender o uso correto e eficaz do tempo.
