Nos dias quentes de verão, é bastante difícil ativar o cérebro, o que por sua vez afeta negativamente o trabalho. Existem algumas maneiras simples de se preparar para um trabalho produtivo.
Alguns psicoterapeutas acreditam que a cor e a aromaterapia podem ajudá-lo a se concentrar. Você só precisa colocar um monte de hortelã ou manjericão em seu local de trabalho. O cheiro dessas plantas estimula perfeitamente o cérebro, ajuda a melhorar a memória. Como alternativa, você pode colocar uma tigela de frutas frescas na mesa.
Procedimentos de água também serão úteis, eles também ajudam a se concentrar. Idealmente, é melhor tomar banho 3-4 vezes ao dia. Se isso não for possível, você pode comprar água termal na farmácia mais próxima, que pode ser usada até no escritório.
Você não deve pensar constantemente nas férias anteriores ou sonhar com as que estão por vir. O psicoterapeuta Konstantin Olkhovoy acredita que se você pensar no passado ou no futuro, as pessoas se privam do presente. Não pense que as férias são a única maneira de relaxar. Afinal, há dias de folga que podem e devem ser aproveitados com sabedoria. Não se deite em frente à TV nem se sente em frente ao computador. Reúna-se com os amigos, vá à natureza, à praia, pode até caminhar mais no parque. Você também pode fazer isso após um dia de trabalho. Ao voltar para casa, você vai apreciar a vegetação, e o verde ajuda a aliviar o cansaço. Você também precisa manter seu corpo em boa forma - praticar esportes, fazer exercícios pela manhã, tomar um banho de contraste.
Tente encontrar vantagens no seu trabalho, pense no que ele lhe proporciona, mas antes se meta uma tarefa, por exemplo, ganhar dinheiro com uma coisa que você há muito deseja comprar. Organize seu tempo de trabalho corretamente, faça pausas regulares, especialmente se você tiver um trabalho monótono. Comunique-se mais com os colegas, porque uma relação afetuosa de confiança contribui para a vontade de ir para o trabalho e para uma boa infusão. E o mais importante, após o final da jornada de trabalho, não resolva quaisquer problemas de trabalho.
