Há pessoas que anseiam pelo momento em que acabam as férias e as férias, para começarem imediatamente a trabalhar, a mergulhar nele com a cabeça. Eles não precisam perder tempo com a acumulação e um incrível esforço de vontade para se obrigar a mergulhar nos assuntos atuais. Se você não é um deles e as férias prolongadas o afastam por muito tempo do ritmo de trabalho, aconselhe-se com psicólogos.
Para ficar mais fácil sintonizar o trabalho após os feriados e férias, faça uma lista de tarefas com antecedência para fazer logo após sua saída. Para cada item, escreva brevemente o que precisa ser feito primeiro. Mas não se limite a apenas uma lista - prepare para ela todos os documentos de que possa precisar para o trabalho, organize-os em ordem, para que mais tarde você não se lembre dolorosamente por que precisa deste ou daquele papel.
Antes de começar a trabalhar após as férias, tente normalizar seu regime em um ou dois dias, prepare-se mental e fisicamente para o trabalho. Comece a ir para a cama novamente na hora certa e mude para uma alimentação adequada, desista de reuniões noturnas com álcool. Passe esses dias ao ar livre, dê um passeio mais longo. Tenha uma boa noite de sono antes do primeiro dia de trabalho para que possa comparecer ao trabalho vigoroso e cheio de energia.
Ao assumir responsabilidades, você não deve tentar cumprir imediatamente tudo o que foi planejado. Se o corpo resistir - ouça-o, dê-se tempo para se adaptar - então você o alcançará. Execute primeiro as tarefas importantes e urgentes. Preste atenção naqueles assuntos que não exigem muito esforço de sua parte, concentração de forças e habilidades, isso o ajudará a retornar rapidamente à sua forma anterior.
Muitas pessoas notam que depois de voltar ao trabalho após longas férias, depois de algum tempo, começam a sentir apatia e irritação. Há uma sensação de que não houve férias. Para se estimular, comece a pensar nas próximas férias. Novos planos darão a você um impulso de energia e entusiasmo pelo trabalho.
Ao menos pela primeira vez depois das férias, não fique até tarde no trabalho, mesmo que pareça que muitas coisas se acumularam. O esforço excessivo dos primeiros dias de trabalho pode rapidamente se transformar em fadiga crônica. Nesse caso, nenhuma quantidade de processamento o ajudará. Cuide-se e seu corpo certamente agradecerá por isso, o que terá um efeito positivo na qualidade do seu trabalho.
