Certamente muitos de nós enfrentamos esse problema quando o dia de trabalho apenas começou, e não queremos fazer nada, o único desejo é deitar em algum lugar e adormecer. As mãos e os pés não obedecem, os olhos se fecham gradualmente, a atenção se dispersa e os pensamentos inteligentes estão completamente ausentes na cabeça. Todos lutam contra essa condição à sua maneira, mas também existem maneiras populares de se animar no trabalho.
Instruções
Passo 1
Mude sua atividade. Quando você faz o mesmo trabalho por muitos dias, você o faz automaticamente e ele age no corpo como uma pílula para dormir. Tente encontrar alguma outra atividade. Se você não tiver essa oportunidade, limpe sua mesa, vá conversar com outros funcionários. Sua principal tarefa é mudar o ambiente e reiniciar seu cérebro.
Passo 2
Existem certos pontos no corpo humano, agindo sobre os quais, você pode ativar a atividade de certos órgãos. Massageie os dedos: caminhe com um movimento de pinça desde a ponta do dedo até sua base (este procedimento deve ser repetido com cada um dos 10 dedos). Isso o trará para os seus sentidos e, ao mesmo tempo, terá um efeito positivo sobre a imunidade.
etapa 3
Como alternativa, você pode fazer o seguinte exercício: esfregue rapidamente as palmas uma da outra, depois, na mesma velocidade, com as mãos nas bochechas e, por fim, bata os dedos no topo da cabeça. Lembre-se de que você não deve gastar mais do que 5 segundos em cada parte do exercício. Massageie também as aurículas por 30 segundos.
Passo 4
Se puder, saia e tome um pouco de ar fresco. Mesmo alguns minutos irão restaurar sua capacidade de pensar de forma sã. Quanto mais frio lá fora, melhor. Se você não puder sair da sala, abra a janela pelo menos um pouco.
Etapa 5
Os óleos aromáticos têm um efeito muito forte no corpo humano. Depois de respirá-los por cerca de 15 minutos, você pode se concentrar novamente sem problemas. Se você não tiver uma lâmpada de aroma em mãos ou se um colega tiver uma opinião negativa sobre a aromaterapia, aplique algumas gotas de óleo na ponta do nariz.
Etapa 6
A bebida revigorante mais popular é o café. Tente beber apenas a bebida fermentada, não mais do que 2 a 3 vezes ao dia. Uma alternativa a essa bebida é o chá verde de fabricação forte. Ao adicionar erva-cidreira ou tintura de ginseng a uma caneca, você vai esquecer o cansaço por muito tempo.
Etapa 7
Tente não comer demais durante o almoço, isso levará ao fato de que o corpo enviará todas as suas forças para processar os alimentos, e o cérebro só será desligado.
Etapa 8
É improvável que você possa tomar um banho de contraste no trabalho, então a opção ideal é lavar de acordo com o mesmo princípio (primeiro com água quente e depois com água fria). Se você está preocupado em tirar a maquiagem, mergulhe as mãos em água fria por alguns segundos e molhe o pescoço.
