Muitas pessoas passam um terço de suas vidas no computador no escritório. É esse formato de trabalho que é mais comum, as empresas oferecem serviços em seu território. No entanto, se você acha que o trabalho de escritório não é para você, existem alternativas.
Contras do trabalho de escritório
O serviço de escritório clássico tem muitas desvantagens. O primeiro são os problemas de saúde potenciais. Uma pessoa que se senta em uma cadeira de escritório por muitas horas e quase não se move pode ganhar:
- Problemas de coluna
- Doenças cardíacas
- Visão diminuída
- O aparecimento de excesso de peso.
Um estilo de vida sedentário leva a esses problemas. O trabalho constante com um computador também tem um efeito negativo. Pode causar:
- Problemas de visão devido a tremulação abrupta da imagem
- Dor nas articulações devido à posição incorreta da mão ao usar o teclado
- Alergias devido a uma camada de poeira que se acumula nos objetos.
Outro grande problema que as pessoas que trabalham no escritório enfrentam é a dieta pouco saudável. Freqüentemente, as pessoas vão trabalhar tanto que se esquecem de uma refeição completa, limitando-se a lanches não saudáveis. Como resultado, o trabalho do trato gastrointestinal é interrompido, o que leva à gastrite e ao excesso de peso.
O estresse constante completa o quadro. Constantemente pendurar tarefas, responsabilidades, prazos, uma grande multidão de pessoas afetam negativamente o estado psicológico de uma pessoa. Como resultado, o desempenho diminui, o humor diminui e, no futuro, até mesmo a depressão real pode se desenvolver.
Como reduzir os danos do trabalho de escritório
Existem várias maneiras eficazes de corrigir os aspectos negativos do trabalho e canalizá-los para uma direção positiva. Isso é:
- Ginástica industrial especial
- Pausas regulares
- Lanches saudáveis
- Construir relacionamentos psicologicamente confortáveis com a equipe.
Os médicos e profissionais de fitness desenvolveram uma variedade de sistemas de treinamento projetados especificamente para funcionários de escritório. Eles não precisam de ferramentas adicionais, muito tempo. Esses exercícios podem ser baixados da Internet e realizados em um horário conveniente, sentado à mesa ou próximo a ela. Você pode fazê-los sozinho ou em uma empresa com colegas para se animar e se tornar mais saudável.
As pausas no trabalho de escritório são fornecidas até mesmo pela SanPin. Tire os olhos do computador a cada duas horas e descanse. Você pode fazer uma ginástica especial para os olhos ou pode simplesmente ir até a janela e olhar atentamente à distância. Os exercícios podem ajudar a reduzir o cansaço visual e prevenir problemas.
O problema da desnutrição também pode ser resolvido com a devida diligência. Em vez de sanduíches pouco saudáveis, traga frutas ou nozes para os lanches. E para o almoço, certifique-se de ter uma refeição completa. A comida pode ser comprada na cantina ou preparada em casa com antecedência.
O estresse diminuirá com relacionamentos saudáveis e fáceis. Seja gentil, mas não tenha medo de dizer não, ou isso vai sobrecarregar seus ombros. Faça primeiro o seu trabalho e depois ajude os outros. Não negligencie a simples interação humana - isso reduzirá significativamente a tensão.
Como entender que o trabalho de escritório não é para você
Mas, em alguns casos, o problema é mais profundo do que um inconveniente específico. Nesse caso, só há uma saída - procurar trabalho de um modo diferente. Caso contrário, você pode ter um colapso nervoso.
Você não é um funcionário do escritório se pelo menos uma das seguintes afirmações se aplicar a você:
- Trabalhando no escritório, você constantemente sente desconforto interno, o mau humor não te deixa de férias.
- O crescimento na carreira não interessa a você.
- Existem apenas dois dias para viver em uma semana - sábado e domingo.
- Os pensamentos sobre a demissão não vão embora.
- Você não se importa com a opinião de seus colegas e de seu chefe.
Se perceber que deseja mudar de vida, procure um emprego fora do escritório. Felizmente, existem muitas opções diferentes no mundo de hoje.
Trabalhar fora do escritório
Se você acha que não há alternativa ao trabalho sedentário de escritório, você está errado. Não há absolutamente nenhuma necessidade de gastar todo o tempo de trabalho em frente a uma tela de computador em seu escritório. Você pode descobrir o mundo, praticar seu hobby favorito, desenvolver e se comunicar com as pessoas - e ser pago por tudo isso.
Tornar-se um blogueiro e escrever sobre viagens é a primeira opção que vem à mente. Se você escrever sobre lugares interessantes e exóticos, você só precisa visitá-los - caso contrário, a história será desonesta e falsa. Você pode realmente apreciar as paisagens locais e o componente cultural apenas ao vivo. E a comunicação com o escritório pode ser mantida através de um tablet, laptop ou telefone celular. Savannah, desertos africanos, costa mediterrânea se tornarão seu local de trabalho. O que mais você pode sonhar?
Se você ama e sabe cozinhar, e não apenas trigo sarraceno com costeletas, mas pratos gourmet, considere uma carreira na cozinha. Você pode trabalhar tanto em restaurantes quanto em famílias. Muitos dos ricos e famosos convidam chefs para morar em suas casas luxuosas. Você vai comprar comida, pensar e combinar o cardápio, trabalhar na cozinha. Esse trabalho, mesmo que seja contratado, mas para melhor difere de atividades chatas no escritório. Mesmo que você tenha tarefas relacionadas à papelada, elas podem ser feitas em casa.
Organize eventos. Esse trabalho é adequado para pessoas ativas e sociáveis com uma mentalidade gerencial. Você também pode planejar um casamento e aniversário remotamente. A maior parte do trabalho será realizada em tarefas divertidas, e o local de trabalho será um belo restaurante ou outro local atraente.
As pessoas sempre precisarão de um teto sobre suas cabeças, o que significa que também precisam de pessoas que encontrarão esse teto para elas. Torne-se um corretor de imóveis. Você estará vendendo casas ou apartamentos, mostrando-os a potenciais clientes, que visitam constantemente o local. Claro, parte do trabalho será no escritório e você terá que mexer muito em papéis, mas também haverá tempo para fazer uma pausa na papelada e conversar com novas pessoas.
Se você deseja realmente expandir seus horizontes, aprenda algo muito inesperado, arriscado e novo. Por exemplo, para pilotar um avião. Depois de algum tempo, você poderá trabalhar em voos comerciais. Estar em constante movimento, passar horas em cabines apertadas, passar a noite em hotéis não é apenas romance, mas também estresse. Mas você terá uma bela forma, uma vida cheia de aventuras e um motivo para se exibir para seus amigos.
Faça uma pequena pausa no escritório no verão e peça um salva-vidas. Salvar a vida das pessoas é uma ocupação nobre, além disso, você pode passar dias de sol na praia junto à água, aproveitar o ar puro, tomar sol e curtir o verão, enquanto outros se atormentam em escritórios apertados nos aparelhos de ar condicionado.
Você gosta de preparar coquetéis e fazer as pessoas felizes? Torne-se um barman. Boas bebidas sempre estarão em demanda. E você estará ali com um delicioso coquetel e vontade de ouvir reclamações sobre a vida dos funcionários de escritório. Se você se tornar um verdadeiro profissional e criar seu próprio coquetel exclusivo, poderá viajar pelo mundo todo, participar de competições e desenvolver um menu exclusivo do autor.
Muitos empregadores não veem mais sentido em manter os funcionários em cativeiro no escritório. Eles entendem que a liberdade e o conforto conduzem a uma melhor produtividade e ao teletrabalho. Você pode fazer tudo igual - mas em um lugar agradável, como em sua cama ou em um gazebo. Se seu trabalho não exige uma presença permanente no escritório, tente discutir essa possibilidade com seu chefe.
