A maioria dos adultos passa a maior parte da vida trabalhando, pelo menos 8 horas diárias de segunda a sexta-feira. Portanto, não é de surpreender que a causa de freqüentes crises e distúrbios nervosos, que costumam ser encontrados em residentes de grandes cidades, seja exatamente o estresse no trabalho. Os motivos que os causam não podem ser eliminados por si próprios, e isso ameaça que o estresse constante se transforme na mesma depressão prolongada. E pode afetar a saúde da maneira mais prejudicial.
Os principais fatores que causam irritação e estresse
No coletivo de trabalho, onde, via de regra, os funcionários estão em condições aproximadamente iguais e não há subordinação, o fator humano é de grande importância. Muitos trabalhadores admitem que se irritam muito com os colegas. Alguns deles podem falar ao telefone o dia todo, discutindo em voz alta seus assuntos pessoais ou ligando constantemente para jovens e não tão crianças. Alguém não é ensinado a observar padrões elementares de higiene, alguém traz de casa e constantemente come pratos muito "cheirosos", alguém acha que tudo é comum no escritório e se esforça constantemente para sentar-se no computador de outra pessoa ou pegar algum papel de carta.
O gerente, por estar em posição mais elevada na escada hierárquica, pode fazer uma observação a um funcionário cujo comportamento pode interferir no trabalho de outras pessoas. Mas isso deve ser feito cara a cara.
Muitos trabalhadores vivem de salário em salário, então atrasos ou magnitude são outra fonte de estresse. Nem uma única pessoa poderá trabalhar e descansar com tranquilidade no final de uma jornada de trabalho, quando se encontra em condições de instabilidade financeira. Uma pessoa não será capaz de dar o seu melhor no local de trabalho quando achar que foi subestimada e paga menos do que merece. Também se torna uma causa de preocupação e estresse constantes.
Em alguns casos, a causa do estresse está desatualizada e constantemente quebrando o equipamento de escritório, o que, na verdade, é uma ferramenta de trabalho defeituosa.
Muito trabalho ou, inversamente, nenhum trabalho, também não contribui para a paz de espírito e estabilidade. Uma grande quantidade de trabalho é resultado de erros de planejamento. Requer do trabalhador um esforço prolongado e excessivo das capacidades físicas e mentais, mas quando, apesar disso, o seu trabalho não diminui, mas até se acumula, pode surgir uma sensação de desespero, ansiedade constante e fadiga crónica. A ansiedade constante e a falta de confiança em suas próprias forças e capacidades podem atormentar o funcionário que não recebe atribuições nos volumes que correspondem às suas habilidades.
Se você lidera uma equipe
A principal tarefa do líder é organizar o trabalho da equipa que lhe foi confiada de forma a garantir o máximo retorno de cada colaborador. Portanto, é necessário garantir que a influência dos fatores irritantes seja mínima, o que, naturalmente, aumentará o desempenho de todos. Para atingir o estado de coisas ideal em que a produtividade é maximizada e o número de situações estressantes é mínimo, é necessário analisar o impacto de todos os aspectos e eliminar as causas que interferem no funcionamento normal.
