Às vezes parece que a maior parte do tempo uma pessoa não passa em um sonho, mas no trabalho. É por isso que é certo aprender a descansar enquanto você trabalha, e não acumular estresse.
O ambiente de trabalho pode ser diferente e às vezes até longe do ideal. Só porque você se sente infeliz com seu chefe, não significa que você terá que passar a maior parte da sua vida irritando-se e discutindo com lideranças prejudiciais. Além disso, quero dizer que as negativas por parte de seu chefe podem ser facilmente neutralizadas, a menos, é claro, que você simplesmente não tenha a oportunidade de encontrar outro emprego. Embora ninguém esteja imune a casos semelhantes nele.
Todos nós cometemos erros. E se de repente aconteceu durante o seu processo de trabalho, e o chefe que descobriu resolveu deixar todos os cães na mão, não tome isso como uma catástrofe universal, ou seja, a forma como o chefe percebe. Você não comete erros em seu trabalho a cada segundo, na maioria das vezes você o faz corretamente. Corrija o erro e pare de pensar nele. Se nada pode ser alterado, pare de pensar nisso. A vida não parou por aí.
Quando o chefe começar a intimidar você novamente. Pense em uma música ou filme favorito e comece a percorrê-lo em sua cabeça. Porém, ao mesmo tempo, não mostre ao seu chefe o que você está fazendo de cabeça. Finja que você supostamente o está ouvindo com atenção. O principal aqui é se concentrar em duas coisas ao mesmo tempo. Deixe seu chefe liberar a tensão e ficar sozinho. No entanto, não confunda acessos de raiva comuns com críticas construtivas.
Depois que todo o fluxo de palavras de "agradecimento" for derramado sobre você, vá e acalme-o. Você pode oferecer qualquer coisa aqui, desde uma caminhada energética no ar até uma simples lavagem.
Conforme aconselham os psicólogos, a melhor maneira de aliviar o estresse é com exercícios. Afinal, o estresse é uma explosão desnecessária de adrenalina, que é queimada pela atividade física, por exemplo. Vá para a academia ou para a ioga. Se isso não for possível, basta fazer algo pela casa.
Em qualquer caso, o trabalho não é a única coisa em sua vida. Poder viver também é um trabalho.
