Um difícil dia de trabalho com um monte de tarefas e responsabilidades pela frente, e a "bateria" interna já está se esgotando. Isso geralmente acontece quando uma pessoa é perturbada por experiências pessoais ou insônia durante a noite, quando ligações ou solicitações de colegas são perturbadas. O que fazer? Como se forçar a se concentrar no trabalho?
Os cientistas há muito provaram que a atividade física matinal energiza uma pessoa e é a chave para o bom humor. Tudo isso leva inevitavelmente ao sucesso nos negócios, à solução rápida das tarefas diárias.
Existe um equívoco de que o chocolate e outros doces dão energia a uma pessoa. Infelizmente, essa onda de alegria logo diminuirá e o corpo ficará letárgico. As nozes podem ser uma ótima alternativa - são uma fonte rica em proteínas e, portanto, energia.
Se sentir que está adormecendo em sua mesa, levante-se e saia do escritório por alguns minutos. Luz do sol, ar fresco definitivamente irá energizá-lo. Também servirá como uma espécie de meditação para você, para colocar seus pensamentos em ordem. Na impossibilidade de sair do escritório, abra a janela e apenas observe os transeuntes, refresque-se, tome uma xícara de chá com limão e frutas vermelhas.
Tente mudar a posição de sua área de trabalho. Coloque-o mais perto da janela, por exemplo. Ou apenas roque coisas nele, mude a imagem da área de trabalho. Durante o rearranjo, você se moverá, portanto, se alegrará. E a renovação do local de trabalho irá animá-lo.
Ouvir música é outra maneira de se esforçar para se concentrar no trabalho. Ativa as partes do cérebro responsáveis pelo humor. Seus ritmos favoritos podem mantê-lo acordado o dia todo. E a música clássica (instrumental) pode até aumentar a concentração.
Se todos os métodos foram tentados, mas não há resultado, você pode ir para medidas extremas. A cafeína é temporária, mas precisa. Só não exagere. Já o principal componente das bebidas de café afeta negativamente o sistema nervoso humano.
Se o seu trabalho não estiver relacionado ao escritório, a melhor maneira de se concentrar pode ser sacudindo suavemente. Lave o rosto com água fria, sacuda levemente a cabeça, grite se possível ou simplesmente faça uma careta no espelho. Uma liberação tão inesperada elevará o humor e o tom ao nível de trabalho.
