Como Se Concentrar Em Uma Tarefa Enquanto Trabalha Em Casa

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Como Se Concentrar Em Uma Tarefa Enquanto Trabalha Em Casa
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Anonim

Trabalhando em casa, um jornalista se depara com muitos fatores irritantes. Ou o gato rasga o estofamento do sofá, então as crianças correm pelo apartamento, e em vez de uma estrutura para um artigo em sua cabeça, “se ao menos não quebrassem um vaso caro”. É difícil trabalhar em tal atmosfera, mas existem várias maneiras comprovadas de abstrair do mundo exterior e esquecer o vaso.

Como se concentrar em uma tarefa enquanto trabalha em casa
Como se concentrar em uma tarefa enquanto trabalha em casa

Necessário

  • - fones de ouvido;
  • - adesivos;
  • - alarme;
  • - paciência.

Instruções

Passo 1

Crie uma lista de reprodução de música de fundo. É bom escrever faixas estrangeiras - você não ouve a letra. Quando você coloca os fones de ouvido, a música abafa os sons estranhos e ajuda a mergulhar em você mesmo. A cabeça não vai doer se você trabalhar com light trance, pop-rock ou indie britânico.

Passo 2

Paradoxalmente, os autores apresentam as melhores ideias no banheiro ou no banheiro. Se você tem filhos em casa, pode desaparecer por um tempo fechando o banheiro e pensando. Durante a Maratona Internacional de Redação NaNoWriMo, a maioria dos participantes usa esse método. Alguns trabalham aqui mesmo, trancando-se por horas a fio.

etapa 3

Levante-se antes de todo mundo por duas a três horas. Você terá que ir para a cama mais cedo, mas poderá trabalhar em paz e sossego. Ou escolha um horário em que não haja ninguém em casa. Nessa hora, escreva o máximo possível e, antes, estude o material e colete a textura.

Passo 4

Se você não consegue se concentrar no trabalho porque está muito excitado, faça um exercício respiratório simples. Inspire e expire lentamente por 30 segundos. Uma quantidade suficiente de oxigênio entrará no cérebro e será mais fácil reagir ao que está acontecendo ao redor. Você se acalmará e a vontade de expulsar todos do apartamento desaparecerá.

Etapa 5

Combine com sua família que ninguém tocará em você em determinados horários. Se eles tiverem perguntas urgentes ou coisas a fazer, deixe-os escrever notas e pendurá-las na geladeira. Estas são as suas três horas legais por dia. Por exemplo, você pode se trancar na cozinha ou no quarto, colocar uma placa de que está trabalhando.

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