As férias estão chegando ao fim. Começamos a pensar que mais alguns dias e o novo ano de trabalho começará, você não dormirá tanto quanto deseja, não aproveitará o sol na praia, não irá aonde quiser a qualquer hora… Em geral, os "dias dourados" começarão. Nos primeiros dias de trabalho começamos a cair na apatia, sentimo-nos fracos, o estado não é agradável … Como podemos sair deste estado?
Instruções
Passo 1
É muito importante alterar o seu calendário habitual de férias pelo menos uma semana antes do final das férias. Você precisa ir para a cama e acordar cedo, precisa chegar o mais próximo possível do seu horário normal de trabalho.
Passo 2
O próximo passo é muito difícil de dar, principalmente na nossa era da “nanotecnologia”, mas ainda precisa ser feito … Tente não depender das redes sociais e da televisão, porque é melhor evitar informações desnecessárias que “respingam "a partir daí agora. Haverá muito durante o ano. Portanto, você precisa aprender a dividir todas as informações recebidas em duas categorias: "Eu preciso disso" e "Eu não preciso disso", porque não será útil.
etapa 3
Durante as férias, geralmente as pessoas ganham quilos a mais, então … não lute contra isso, não se torture com exaustivas greves de fome, dietas, pois isso vai ser um fardo a mais para o seu corpo. Você pode fazer tudo isso um pouco mais tarde e acreditar que tudo acontecerá com muito interesse e com o melhor resultado. Portanto, espere um pouco com esse assunto, tudo tem seu tempo.
