Depois de tão esperadas férias alegres, nenhum funcionário quer trabalhar. Pensamentos apenas sobre como ficar em casa e deitar por mais uma ou duas semanas. Em qualquer caso, o fluxo de trabalho precisa ser restaurado.
Depois das férias de verão, a pessoa geralmente desenvolve depressão e falta de vontade de trabalhar. Qual é a razão para isto? E com o fato de que, à luz do sol, a serotonina é liberada - o hormônio da alegria. Uma pessoa gosta de estar de férias durante os meses de verão em lugares onde o dia é mais longo. Outro hormônio liberado no corpo humano é a melatonina. Causa depressão na pessoa. E como na Rússia a maioria das três estações do ano são sombrias, cinzentas e nubladas, uma pessoa produz mais melatonina do que o necessário. E, conseqüentemente, surgem depressão, apatia e tristeza. Como lidar com tais fenômenos? Após as férias, é necessário reanimar a serotonina com uma forte luz interna. Você deve se cercar de elementos de decoração brancos.
Uma soneca de 26 minutos durante o intervalo para o almoço o ajudará a se preparar para o trabalho. Descobriu-se que, durante o sono, os canais circulantes do líquido cefalorraquidiano se expandem e removem as toxinas que se acumulam no cérebro durante o trabalho árduo. Além disso, quando uma pessoa dorme, os neurotransmissores esgotados responsáveis por conectar as células nervosas umas às outras, se recuperam e permitem que a tarde trabalhe com tanta alegria e eficiência quanto no primeiro.
Surge a pergunta: como dormir corretamente 26 minutos? É necessário na hora do almoço, antes de dormir, tomar uma xícara de café forte, colocar uma máscara opaca e descansar. Após 26 minutos, o sono interrompe a vontade de ir ao banheiro, pois o café tem efeito diurético.
Quando vai para o trabalho, a pessoa resolve um problema após o outro, e como resultado os músculos faciais ficam fortemente tensos, o que leva a uma dor de cabeça. Existe uma maneira cientificamente comprovada de se livrar desse problema. É necessário transferir a tensão dos músculos da face para os músculos da mastigação por meio de um lápis, que deve ser fixado com os dentes. Assim, a dor de cabeça da cintura desaparece.
