A perda de interesse no trabalho pode ocorrer tanto entre funcionários comuns quanto entre gerentes. Nem uma pessoa preguiçosa nem um workaholic estão imunes a esse problema. Entre as principais causas da apatia estão a rotina, o cansaço, a falta de interesses pessoais.
Instruções
Passo 1
Se o pensamento do próximo dia de trabalho causa uma careta de desgosto, identifique o que você não gosta: um escritório cinza, relacionamentos com colegas, ocupação perpétua, etc. Tente eliminar essas causas. Por exemplo, personalize seu local de trabalho. Ao mesmo tempo, não é necessário fornecê-lo com "lembranças" e "cartões postais". Pendurar diplomas e outros prêmios na parede será um incentivo. Organize sua área de trabalho e tente mantê-la.
Passo 2
Se esta é a primeira vez que se sente letárgico, permita-se uma boa noite de sono. É possível que muitos meses de falta de sono tenham enfraquecido todo o corpo. Se dormir oito horas no fim de semana não está afetando sua saúde geral, tire férias, mesmo que seja às suas próprias custas. Lembre-se de que uma pessoa é resistente, mas seus recursos internos não são ilimitados.
etapa 3
Se você tem outro pensamento deprimente sobre o trabalho, tente destacar os aspectos positivos. Lembre-se de quais habilidades você adquiriu neste local de trabalho, que pessoas interessantes você conheceu, tornou-se mais sociável, mais controlado, etc.
Passo 4
Tente não participar de fofocas no escritório e, se você mesmo se tornar objeto de fofoca, permaneça neutro e frio. A propósito, gaste seu tempo no trabalho, pelo qual você é pago, em vez de discutir os erros de outra pessoa.
Etapa 5
Desaprenda o hábito de levar trabalho para casa. Como dizem os gerentes experientes, quando um funcionário se atrasa após o trabalho ou “traz à mente” algumas das tarefas pendentes em casa, significa que ele ou ela ficou ocioso durante o dia de trabalho ou não sabe como planejar seu próprio tempo.
Etapa 6
Tente escrever em um papel por 2 a 3 semanas como você passa o resto do dia e o fim de semana. Inclua atividades ao ar livre nesta lista: reserve duas horas por semana para nadar na piscina ou correr. Pelo menos uma vez por mês, sente-se no ambiente aconchegante do seu restaurante ou café favorito. Quando você perceber que pode pagar, será grato ao seu trabalho já para o bem-estar material.
