Certa manhã, ao acordar mal-humorado por entender que tem que ir trabalhar, você percebe que não pode mais viver assim, precisa urgentemente mudar alguma coisa. Mas se no momento não há como mudar de emprego, tente fazer o contrário. Ou seja, mergulhe em você mesmo.
Sem pensar a tempo em mudar a atitude negativa em relação ao trabalho, você corre o risco de transformá-lo em estresse constante, brigas com chefes e colegas, ou mesmo demissão. Você pode recuperar o interesse perdido no trabalho se primeiro tentar colocar tudo nas prateleiras. Liste todos os benefícios do trabalho em uma folha de papel em branco. Anote tudo o que o deixa feliz ou, pelo menos, não o deixa com raiva ou irritante. Mesmo os menores detalhes podem desempenhar um papel importante. Tente adicionar regularmente à lista de "guloseimas".
Pense também em como você assumiu seu emprego atual. Você provavelmente estava preocupado, realmente queria obter a posição que está ocupando atualmente. Muito provavelmente, seu trabalho parecia muito necessário e importante para você. Lembrar-se desses sentimentos ajudará a reavaliar a situação.
Se sua atitude negativa em relação ao trabalho está ligada de alguma forma aos colegas, lembre-se de que as pessoas trabalham no trabalho. Esta é a sua ocupação principal. Apenas permaneça neutro. Bons relacionamentos com colegas podem ser incluídos com segurança na lista de vantagens de emprego.
Não fique sobrecarregado com tarefas e responsabilidades. Não é recomendado com horário normalizado levar trabalho para casa, para trabalhar nos finais de semana e feriados. Trabalhando para o desgaste, você começará a amaldiçoar qualquer coisa, antes de tudo - o local de trabalho e sua posição, da qual às vezes você precisa descansar.
Considere um novo hobby. Se você não tem um hobby, encontre algo de que goste que não esteja relacionado ao trabalho. Isso o ajudará a administrar melhor seu tempo livre.
Tente ser simples sobre tudo. Lembre-se das palavras de muitos psicólogos e acabe com o bigode: “Você não pode mudar a situação para melhor? Em seguida, mude sua atitude em relação a ela."
