Trabalhar no turno da noite é uma boa opção para muitas pessoas. É usado não apenas por alunos em tempo integral, mas também por aqueles que se sentem mais confortáveis trabalhando depois de escurecer e até mesmo por pessoas que se escondem de conflitos familiares. No entanto, o corpo humano nem sempre resiste a tal regime.
Benefícios de trabalhar à noite
O trabalho noturno traz muitos benefícios inegáveis. Em primeiro lugar, é a oportunidade de fazer outra coisa durante o dia. Pode ser dormir, estudar, divertir-se, procurar outros empregos ou trabalhar meio período. É claro que, após um trabalho noturno ativo, é provável que passe a primeira metade do dia dormindo, mas também há atividades noturnas mais calmas que permitem que você descanse um pouco durante o turno de trabalho.
Além de ter mais tempo livre, o trabalho noturno tende a ser mais bem pago do que atividades semelhantes durante o dia. Isso permite, com menos carga de trabalho, manter o nível usual de salários, ou ganhar mais pelo mesmo número de horas de trabalho.
Finalmente, para muitos, uma vantagem importante do trabalho noturno é a falta de controle rígido por parte da gerência. Isto protege em grande medida contra o inevitável stress e conflito “patrão-subordinado”, o que, por sua vez, permite trabalhar de forma mais produtiva, distribuindo o seu tempo de trabalho de forma a ter tempo para cumprir todas as tarefas e não se cansar.
Possíveis problemas
Quanto aos contras, eles podem ser combinados em vários grupos principais. Primeiro, esses são problemas de saúde quase inevitáveis. O fato é que o corpo humano está vinculado às horas do dia, e a atividade noturna ativa viola essa rotina. De acordo com os cientistas, trabalhar constantemente à noite é quase o mesmo que o fumo ou o álcool para a saúde. Quanto mais velha a pessoa, mais provável é que o trabalho noturno cause desconforto.
Se o trabalho noturno é sua única opção, tente se adaptar o máximo possível: tome chá tônico, dê um passeio, tome vitaminas, não perca a oportunidade de descansar.
Em segundo lugar, trabalhar à noite pode arruinar seus relacionamentos familiares. Se um dos cônjuges trabalhar durante o dia e o outro - à noite, isso pode levar ao fato de que eles só se verão no fim de semana. Obviamente, tal regime não corresponde às idéias geralmente aceitas sobre a vida familiar. Além disso, as tarefas domésticas muitas vezes privam a pessoa que veio do turno da noite da oportunidade de relaxar totalmente, o que, por sua vez, afeta ainda mais o bem-estar físico e emocional.
O trabalho noturno é categoricamente contra-indicado para mulheres grávidas, pois aumenta o risco de aborto ou patologias em 50%. As mães jovens também devem evitar o trabalho noturno.
Terceiro, o estado constante de privação de sono pode levar ao fato de que você estará desperdiçando seu tempo livre. Esse problema diz respeito principalmente às chamadas cotovias, ou seja, pessoas cuja atividade biológica ocorre na primeira metade do dia. Por causa dessa atividade, eles geralmente não conseguem descansar adequadamente após o trabalho noturno e, portanto, não podem funcionar pelo resto do dia. Esse estado de semi-sono não só o priva de uma vida normal, mas também pode causar erros no trabalho.
