Trabalhar em casa tem muitos aspectos positivos e, para alguns, é a maneira ideal de ganhar dinheiro. Momentos negativos aparecem quando um freelancer começa a ganhar peso. Para evitar isso, você deve seguir cinco regras.
Humor matinal
Não há nada mais importante do que o humor da manhã. Se você acordar e atender imediatamente ao telefone, corre o risco de receber notícias desagradáveis. Ou você imediatamente começa a pensar em tudo sob uma luz negativa. Você não pode fazer isso. É melhor começar a manhã com meditação e, com uma xícara de chá, pense em como será um dia maravilhoso.
Dar um passeio
Quando sua família o chama para uma caminhada, você concorda, concorda e então encontra qualquer desculpa para ficar em casa. Você não vê valor em caminhar. Afinal, é muito mais útil terminar o artigo que você começou ou concluir outro trabalho importante.
No entanto, seu cérebro precisa de uma pausa. Somente mudando o ambiente você se dará uma pausa e recarregará sua energia criativa. Caminhadas simples mantêm seu cérebro oxigenado e lhe dão a chance de eliminar essas calorias extras.
Calorias vazias
Sempre há a tentação de comer fast food. No entanto, esse desejo surge apenas quando você tem esses alimentos na geladeira.
Para evitar a compra de calorias vazias, siga estas diretrizes
Lanches saudáveis
Se você trabalha em casa, é quase impossível negar um lanche para si mesmo. Mas é fácil torná-los úteis. Por exemplo, em vez de hambúrgueres pouco saudáveis, leve suas frutas, vegetais ou nozes favoritos. Assim, você vai saciar os primeiros sinais de fome sem prejudicar a sua figura.
Procure um substituto de refeição
Claro, você tem o direito de comer quando está com fome, mas se você vai à geladeira só porque quer atrasar justificadamente o tempo de uma tarefa desagradável, então você precisa procurar outra saída.
Você pode estar cansado e precisar de uma pausa para caminhar. Ou, por algum motivo, você não pode fazer o trabalho agora. Deixe-o de lado para outra hora. Se estiver realmente com fome, faça um lanche saudável.
