Acontece que a fadiga ou o tédio se acumulam no trabalho com tanta força que se torna muito difícil lutar contra o sono. Agite, anime e continue trabalhando e agregando valor à sua empresa.
Instruções
Passo 1
Durma o suficiente para evitar a vontade de fechar os olhos e adormecer no trabalho. Dormir bem todas as noites lhe dará forças para trabalhar durante o dia. Durma pelo menos oito horas e tente ir para a cama antes da meia-noite. Observe a rotina diária: vá para a cama e levante-se sempre na mesma hora, mesmo nos fins de semana.
Passo 2
Faça pausas durante o seu dia de trabalho. Um pouco de descanso é necessário para o seu corpo, mesmo que você ache que seu trabalho não é cansativo. Experimente jantar fora do local de trabalho e faça pequenas caminhadas.
etapa 3
Mude sua atividade. Você pode ser oprimido pelo sono, se tiver feito um trabalho árduo e repetitivo por muito tempo. Experimente fazer uma pausa e fazer outra coisa.
Passo 4
Não vale a pena trabalhar demais e estender sua jornada de trabalho das oito para as doze. Em algum ponto, seu corpo vai quebrar e protestar. Se você chega atrasado no serviço quase todos os dias, ou não cumpre suas funções, ou é descaradamente explorado pela gerência. Ambos os casos são preocupantes.
Etapa 5
Distraia-se com algumas ações simples. Arrume seu local de trabalho, organize documentos, floresça água ou apenas olhe pela janela. Talvez seu corpo mude e comece a trabalhar em um modo atualizado.
Etapa 6
Tome uma xícara de café aromático. Esta bebida revigorante vai deixar o seu corpo acordar. Se você não bebe café ou já bebeu de manhã, substitua por laranjas ou suco espremido na hora dessas frutas ensolaradas.
Etapa 7
Pense sobre o próximo bônus, calcule a porcentagem de seu plano, pense em importantes acúmulos de negócios ou imagine seu chefe zangado que o vê dormindo no trabalho. Talvez pensar em seu dever de trabalho e responsabilidades diretas ou não querer ser punido o ajude a acordar.
Etapa 8
Troque um trabalho chato e sem esperança por um novo que seja interessante e inspirador. Na posição que desejar, você não vai querer bocejar.
