Se, lembrando-se do seu objetivo, você se força a sair do computador e quase não começa a fazer algo, então claramente não tem motivação para alcançá-lo. E, a propósito, sem um bom nível de motivação, a meta provavelmente não será alcançada.
Necessário
- - Papel;
- - caneta.
Instruções
Passo 1
Avalie sua motivação. Pegue um pedaço de papel e escreva o nome da sua meta no topo. Tente fazer isso da forma mais sucinta possível, mas não perca as nuances associadas a isso. Seu título deve refletir totalmente seu propósito. Um bom sinal de que o texto alvo foi escolhido corretamente é o chamado estado de ressonância na pronúncia. Explicar como você deve se sentir é difícil, mas ao concluir a etapa descrita, você entenderá tudo sozinho.
Passo 2
Feche os olhos e sinta que já alcançou seu objetivo. Considere a meta em todas as suas nuances, sinta os estados que surgem durante isso. Se ao mesmo tempo aparecer algum negativo, anote. Tente modelar o alvo de forma que todas as fontes de sensações desagradáveis sejam completamente removidas dele. Se você fizer tudo certo, então, com a memória de ter alcançado a meta, uma sensação de total conforto e satisfação surgirá. Se esse estado não puder ser alcançado, será muito difícil se motivar e, muito provavelmente, essa meta é simplesmente imposta a você. Com a segunda etapa correta, você entenderá muito sobre sua meta, motivação e as razões para isso nível baixo ou alto. Porém, para obter maior confiabilidade, siga as etapas descritas a seguir.
etapa 3
Dê respostas honestas às afirmações abaixo. Avalie cada afirmação em uma escala de -10 a +10. Onde "+10" é "sim, eu sou esse tipo de pessoa" e "-10" é "isso não é sobre mim" / "Eu sou o completo oposto." 1. Estou totalmente determinado a atingir meu objetivo até … (Defina uma data planejada para atingir o objetivo). 2. Estou otimista quanto a atingir meu objetivo e acredito que terei sucesso. 3. Estou cheio de entusiasmo e determinação para alcançar meu objetivo. 4. Farei imediatamente o que for necessário para que meu objetivo seja realizado.
Passo 4
Dê uma olhada em suas respostas e avalie seu nível de motivação em relação ao seu objetivo. Depois de concluir as etapas descritas, você receberá uma avaliação bastante precisa do nível de sua motivação em relação ao seu objetivo.
