De acordo com pesquisas, seu cérebro fica sobrecarregado se você trabalhar 1,5 horas sem parar. Após este tempo, você precisa descansar. Então, sua produtividade aumentará e você poderá criar novas ideias e resolver problemas novamente.
Permita-se descansar
A sociedade nos diz que o descanso não é produtivo. Fazer pausas significa ser uma pessoa preguiçosa. Não obedeça a este estereótipo.
Obrigue-se a mudar
Faça uma pausa no trabalho. Vá tomar banho, dê uma caminhada, desligue o celular. Se você não consegue sair do local de trabalho, confira essas belas e inspiradoras fotos.
Fazer uma pausa e mudar as atividades não são a mesma coisa
Não confunda dois conceitos diferentes. Quando você descansa, você se desconecta do trabalho. Ao passar para outras atividades, você continua a trabalhar, mas já está concluindo outras tarefas. Este último parecerá mais eficaz, e às vezes você pode fazer isso, mas, é claro, não durante todo o dia de trabalho.
Horário de trabalho e lazer separados
Determine por si mesmo um momento em que resolverá problemas difíceis e começará a trabalhar. Durante o intervalo, tente se desconectar do trabalho desagradável e descansar um pouco. Dessa forma, ficará mais fácil para você lidar com o trabalho e sua produtividade começará a crescer a cada dia.
Tenha um fim de semana
Você não pode trabalhar de manhã à noite, 7 dias por semana. Você não fará mais dessa forma, apenas se cansará e odiará seu trabalho. Portanto, prepare um fim de semana para você, distraia-se do trabalho e ficará surpreso com a facilidade e produtividade com que poderá resolver as tarefas.
