7 Exercícios úteis Para Vencer A Preguiça

7 Exercícios úteis Para Vencer A Preguiça
7 Exercícios úteis Para Vencer A Preguiça

Vídeo: 7 Exercícios úteis Para Vencer A Preguiça

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Vídeo: 5 PASSOS SIMPLES PARA VENCER A PREGUIÇA DE TREINAR 2024, Abril
Anonim

Pode ser difícil conseguir trabalhar, especialmente se você estiver trabalhando em casa. Não há um chefe estrito sobre você, ninguém vai privá-lo de seu bônus ou demiti-lo de seu emprego. Aqui estão sete bons hábitos que o ajudarão a superar sua preguiça natural e começar a trabalhar produtivamente para finalmente se tornar completamente livre e financeiramente independente.

7 exercícios úteis para vencer a preguiça
7 exercícios úteis para vencer a preguiça

Tente não fazer nada

Para se forçar a ir ao que interessa, tente não fazer nada e veja quantos minutos você consegue durar. Apenas uma condição: você não precisa fazer absolutamente nada. Fique parado no meio da sala, desligue a música, ponha o telefone no gancho, não pense em nada e fique em completo silêncio. Depois de alguns minutos, você certamente começará a trabalhar.

Obrigue-se a trabalhar por cinco minutos

É difícil começar a trabalhar quando você tem certeza de que terá que gastar o dia todo nisso, então apenas prometa a si mesmo que será ativo por quinze minutos. Por um quarto de hora, você pode suportar qualquer trabalho, mesmo o mais tedioso e rotineiro. Após este tempo, você nem perceberá que não pode mais parar.

Quebre coisas grandes em pedaços pequenos

Não é fácil resolver um grande problema imediatamente, então é muito mais fácil dividi-lo em pequenos pedaços e fazer um de cada vez.

Priorize corretamente

É claro que verificar correspondência, lavar louça, ir à loja e navegar em sites interessantes são muito importantes, mas é melhor fazer suas tarefas prioritárias sem se distrair com assuntos estranhos que podem absorver todo o seu tempo de trabalho.

Faça pausas

Recompense-se pelo trabalho que realiza com pausas curtas. Tome uma boa xícara de chá ou dê um passeio. Este hábito útil de alternar o trabalho com o descanso ajudará a organizar o processo de trabalho corretamente. Você ficará muito menos cansado e terá mais prazer com o trabalho realizado.

Trabalho de manhã cedo

Algumas "corujas" encontram muitas desculpas para não trabalhar durante o dia, referindo-se ao relógio biológico e ao cansaço constante durante o dia. É uma ilusão. Você precisa trabalhar a qualquer hora do dia. O fato é que logo ao acordar a pessoa fica mais ativa e capaz de realizar um trabalho muito maior, independentemente das características individuais do organismo.

Esqueça a palavra "amanhã"

Adquira o hábito de nunca adiar nada para amanhã. Mesmo que já seja noite profunda no quintal, comece seus planos agora, porque é muito mais fácil terminar o que você começou do que se forçar a começar uma nova tarefa.

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