O hábito de procrastinar pode prejudicar seriamente as relações comerciais e familiares. É difícil ser produtivo e viver feliz, preocupando-se constantemente com tarefas não cumpridas. Os casos se acumulam como uma enorme bola de neve e, eventualmente, desmoronam na sua cabeça algum dia. Para evitar que isso aconteça, você precisa considerar e lembrar maneiras razoáveis de lidar com a procrastinação.
Instruções
Passo 1
Primeiro, você precisa reduzir o estresse da vida trabalhando por prazer, não porque seja necessário. A maneira mais fácil de aliviar o estresse é prolongar seu tempo de lazer. Você precisa decidir com antecedência quanto tempo está disposto a reservar para o lazer e, em seguida, planejar as horas de trabalho.
Passo 2
Existe uma estratégia específica para aumentar a produtividade. É necessário dividir o tempo de trabalho em três partes iguais. Uma parte é destinada ao trabalho, a segunda parte para entretenimento e a terceira parte para recreação. É preciso reconhecer para si a igual importância do trabalho e do lazer para que um não atrapalhe o outro.
etapa 3
Muitas vezes acontece que há mais coisas na programação do dia do que é fisicamente possível concluir. E isso geralmente leva à sobretensão. Você precisa parar por um segundo e riscar o desnecessário, dividindo os assuntos em importantes e secundários.
Passo 4
As pessoas costumam adiar o trabalho quando se sentem emocional e fisicamente esgotadas. Quando a preguiça fica sobrecarregada, até as tarefas mais simples parecem muito difíceis, pois seu nível de energia é muito mais baixo do que o necessário. A atividade física ajudará a aumentar seu nível de energia, depois do qual todas as tarefas parecerão muito mais fáceis para você e sua resistência para executá-las diminuirá. Uma pessoa que está ativamente envolvida em esportes é muito mais produtiva do que alguém que está em má forma física, mesmo com a mesma dificuldade de tarefas.
Etapa 5
Se você não está motivado, é hora de olhar para a vida do outro lado e descobrir seu verdadeiro propósito. Até encontrar um ideal inspirador na vida, você não será capaz de realizar seu verdadeiro potencial.
Etapa 6
A falta de organização adequada da vida muitas vezes leva à procrastinação inadvertida. É necessário isolar um mau hábito e substituí-lo conscientemente por um novo. Por exemplo, se você acordou na hora do almoço, mude o hábito fundamentalmente e acorde de madrugada. Aprenda a administrar adequadamente seu tempo e hábitos.
Etapa 7
A falta de habilidades úteis pode levar ao adiamento do trabalho, devido ao perigo de más experiências. Existem várias maneiras de resolver este problema. Você precisa aprender, delegar ou abandonar completamente a tarefa. O que você não pode fazer hoje não significa que nunca o fará. Você precisa começar a ensinar as habilidades certas imediatamente e muito em breve se tornará um profissional.
Etapa 8
Você não precisa se esforçar constantemente para alcançar a excelência, porque isso invariavelmente leva ao estresse que o tira do trabalho. Se você adiar constantemente o trabalho até o último minuto, será impossível obter o resultado perfeito. A única solução é admitir que você é uma pessoa comum e que a obra imperfeita preparada hoje é muito mais valiosa do que a perfeita, mas demorada. Ao vencer o vício da procrastinação, você se sentirá como uma pessoa completamente nova, pronta para superar qualquer altura.
