Uma pessoa passa cerca de um terço de sua vida dormindo. No entanto, muitas pessoas ativas não querem tolerar isso e inventar maneiras de "esticar" o tempo a fim de ter tempo para fazer o máximo possível. O grande Leonardo da Vinci tornou-se famoso não apenas por suas obras-primas artificiais e pesquisas científicas. Ele também possui a invenção de um sistema de sono específico, com a ajuda do qual o tempo de vigília é significativamente aumentado. Mais tarde, os cientistas chamaram esse sistema de "o sonho de um gênio" e, de fato, muitas pessoas importantes construíram suas vidas de acordo com esse regime para dedicar o máximo de tempo possível às atividades produtivas - Guy Julius Caesar, Napoleão, Byron, Winston Churchill, Salvador Dali, Margaret Thatcher e outros …
A essência do sistema é a seguinte: você precisa dormir 15 minutos a cada quatro horas. Assim, o dia é dividido em seis segmentos de quatro horas, em cada um dos quais são alocados 3 horas e 45 minutos para a vigília e apenas 15 minutos para o sono. No total, são 22 horas e meia de atividade vigorosa e uma hora e meia de descanso por dia. Mas acontece que por tão pouco tempo de sono, todas as funções do corpo são restauradas, o cérebro tem tempo para descansar e se livrar das substâncias nocivas acumuladas nos tecidos. Devido a esse regime, você terá tempo para fazer muito mais na vida! A propósito, essa prática de sono de curta duração a cada quatro horas é usada em algumas grandes corporações para melhorar a eficiência dos funcionários.
Se você deseja esticar o tempo de acordo com o método do grande Leonardo, é preciso considerar o seguinte:
1. Este método é bom para pessoas que são verdadeiramente criativas e engenhosas, que transbordam de ideias e não têm tempo para implementá-las na rotina diária normal. Muitas pessoas que tentaram viver "ao estilo Leonardo" acabaram abandonando esse regime, porque não sabiam o que fazer com tanto tempo livre … Além disso, para tal regime, o trabalho de uma pessoa deveria estar desregulado no tempo, que é bastante adequado para freelancers.
2. Levará cerca de um mês para alternar para o modo "suspensão genial". O corpo se adapta facilmente a essa ciclicidade de repouso e vigília, apenas nas primeiras duas semanas de adaptação pode haver pequenas sensações de desconforto - letargia, tontura, diminuição do apetite.
3. A transição para o modo de "sono genial" exigirá acordo com a família - eles não serão perturbados à noite pela atividade criativa da pessoa acordada. Ou talvez eles queiram se juntar, e então toda a família viverá de acordo com o mesmo horário. O regime também é adequado para mães jovens que sofrem de privação crônica de sono.
4. Você não precisa definir um alarme para acordar na hora certa. Você pode, por exemplo, usar o método original de Salvador Dali: pegar uma colher na mão, colocar a mão no braço de uma poltrona ou sofá de forma que a mão com uma colher presa penda levemente, e colocar uma bandeja de metal sobre o chão sob a mão pendurada. 15 minutos depois de adormecer, a mão relaxa, a colher cai e faz um barulho alto na bandeja.
Conquistas criativas!
